#10カウント法

0〜2歳健康・医療妊娠・出産

胎動カウント：10カウント法の手順と『胎動減少』で受診すべきタイミング

胎動は赤ちゃんの元気度を知る家庭でできるサインです。妊娠後期は10カウント法（10回数えるのにかかる時間を記録）で1日1回チェック。30分以上かかる・2時間以上の場合や、いつもより明らかに少ない時は産科に連絡しましょう。

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胎動カウントの方法：『10回数える時間を記録』『減ったらすぐ受診』──赤ちゃんの元気を見守るコツ

胎動カウントは、赤ちゃんの動きを数えて元気さを見守る方法です。日本産科婦人科学会・こども家庭庁の情報を踏まえ、10回の胎動を数える時間の記録（10カウント法）、毎日同じ時間帯に行うコツ、胎動が減った・感じないときの受診の目安を整理しました。