0〜2歳🏥健康・医療🤱妊娠・出産妊娠初期の栄養管理：『葉酸400μgを意識』『つわり期は無理しない』──摂りたい栄養と避けたい食品妊娠初期は、葉酸など意識したい栄養と、避けたい食品があります。厚生労働省『妊産婦のための食生活指針』・こども家庭庁の情報を踏まえ、神経管閉鎖障害のリスクを下げる葉酸400μg、つわりで食べられないときの考え方、生肉・水銀の多い魚・アルコールなど避けたい食品を整理しました。
