#産後ケア

0〜2歳メンタル・心理健康・医療

夜泣きに悩むパパ・ママへ：0〜2歳の睡眠リズム発達・対処法・親のメンタルケア

夜泣きは生後3〜6か月から1歳半ごろに多く、原因は睡眠リズム未発達・空腹・暑さ寒さ・夢など複数。厚労省『授乳・離乳の支援ガイド』も生活リズム形成を重視。年齢別の対応、夫婦の交代制、限界時の相談先（産後ケア・育児支援）まで整理しました。

0〜2歳健康・医療妊娠・出産

妊娠中の下肢静脈瘤：原因・弾性ストッキング・産後の経過

妊娠中の下肢静脈瘤は妊婦の10〜20%が経験。血液量の増加・ホルモン・子宮による圧迫で起こります。弾性ストッキング・足の挙上・適度な運動が対策の柱で、多くは産後3〜6か月で改善。深部静脈血栓症との区別と受診の目安も整理しました。

0〜2歳妊娠・出産

里帰り出産：32〜34週までに帰省、転院手続き・分娩予約とサポートvs距離の現実

里帰り出産は妊娠32〜34週までに帰省し受診開始、転院手続きと分娩予約が必要。家族の支えを得られる一方、夫の立ち会いや上の子の保育園手続きなど距離の課題も。日本産科婦人科学会・成育医療研究センターの情報をもとに判断と準備を整理しました。

0〜2歳健康・医療妊娠・出産

産後健診：産後2週間・1か月健診と産後うつチェック、体の回復と心のケア

産後健診は、母体の回復と心の状態を確認する大切な機会です。産後2週間・1か月健診の内容、エジンバラ産後うつ質問票（EPDS）による産後うつのチェック、産後ケア事業の活用、受診すべき体調のサインを整理しました。