3〜5歳🍎食育・栄養子どものカルシウム：『牛乳・小魚・大豆・青菜』で補うコツとビタミンD・乳アレルギーの工夫カルシウムは骨や歯の発育に欠かせない栄養素で、必要量は成長とともに増えます。厚生労働省『食事摂取基準』などをもとに、カルシウムの多い食品（牛乳・乳製品・小魚・大豆製品・青菜）、吸収を助けるビタミンD、乳アレルギーのときの補い方、サプリの注意を整理しました。
