#くる病

3〜5歳健康・医療

子どものX脚・O脚：生理的な成長過程と病的なものの見分け方──乳児O脚→2歳X脚→7歳直線が標準

子どもの脚の形は『乳児期O脚→2〜3歳でX脚→7歳前後で大人と同じ』が正常な経過で、多くは見守りでOK。左右非対称・痛み・歩行異常・身長の伸び不良を伴う場合は病的疾患の可能性も。整形外科の受診目安や装具・手術の情報を整理。

0〜2歳食育・栄養

ビタミンD不足と子どもの骨：日光浴・魚・きのこ──くる病急増の背景と日焼け対策との両立

日本でくる病（ビタミンD欠乏）が再増加し、完全母乳・日光浴不足・偏食が背景。厚労省『食事摂取基準』では小児1日5〜10μg、日光浴は1日15〜30分が目安。鮭・きのこ・卵黄の食材やサプリの判断、骨の健康まで整理しました。