#砂糖

3〜5歳食育・栄養

子どもの砂糖、どれくらいまで？とりすぎの背景と、甘いものと上手に付き合うコツ

子どもの砂糖のとりすぎが気になる方へ。ジュースやお菓子の注意、甘いものと上手に付き合う工夫、むし歯予防、1歳未満のはちみつ禁止、無理なく続けるコツ、相談先（管理栄養士・歯科）を公的機関の情報から整理しました。

3〜5歳食育・栄養

子どもと作る手作りマフィン：砂糖・油は控えめに、卵や小麦のアレルギーにも注意

子ども向けの手作りマフィンは、砂糖・油を控える工夫がポイント。卵・小麦・乳などのアレルギー表示の確認、おやつは食事を補うもの、小さい子の誤嚥や衛生の注意、一緒に作る食育の良さ、相談先まで整理しました。

3〜5歳食育・栄養

子どものパンケーキ、甘さ控えめで：砂糖の工夫と卵・小麦・乳のアレルギー注意

子ども向けのパンケーキは、砂糖控えめの工夫と卵・小麦・乳などアレルギー表示の確認がポイント。おやつとしての位置づけ、小さい子の誤嚥への注意、野菜や果物を加える工夫、相談先（管理栄養士・小児科）を公的情報から整理しました。

3〜5歳食育・栄養

子どものスムージー、栄養になる？飲ませ方の注意と砂糖・冷たさ・誤嚥のポイント

子ども向けのスムージーは果物・野菜をとりやすいのが利点。砂糖や果汁のとりすぎ・冷たさへの注意、丸飲みせずよくかむこと、小さい子や食材アレルギーへの配慮、栄養は一日全体で考える視点まで整理しました。