#目の健康

6〜8歳💻デジタル・メディア

タブレット使用時の姿勢：GIGAスクール時代の猫背・ストレートネック予防

GIGAスクール構想で1人1台端末が普及。文科省「タブレットを使うときの5つの約束」と日本眼科医会「20-20-20ルール」を軸に、目・首・腰への影響、家庭での机・椅子・スタンドの整え方を整理しました。

6〜8歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

電子書籍と紙の本、子どもにはどちらがいい？：それぞれの良さと『目・寝る前・年齢』で使い分けるコツ

子どもの読書に電子書籍と紙の本、どちらがいいか迷う保護者へ。文部科学省・総務省の情報をもとに、それぞれの良さ、画面による目の負担や就寝前の注意、年齢に応じた使い分け、そして「どちらでも読書の習慣そのものが大切」という考え方を整理しました。

9〜10歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

子どものオンライン学習、どう使う？メリットと注意点（目の健康・課金トラブル・続けるコツ）

オンライン学習（動画授業・学習アプリ・GIGA端末）は自分のペースで反復できるのが強み。目や姿勢への配慮、受け身になりすぎない使い方、課金・契約トラブルの相談先（消費者ホットライン188）、家庭で続けるコツを整理しました。

6〜8歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

子どものデジタルアート（お絵かき）：創造力を楽しみつつ、紙の感覚・時間・目にも配慮

タブレットでのデジタルお絵かきは、やり直しや色の自由度が高く創造力を楽しめます。一方で紙のお絵かきや手の感覚も大切に。時間や目への配慮、作品共有時の個人情報・課金への注意もまとめました。

6〜8歳💻デジタル・メディア🏠暮らし・家計

子ども向けポッドキャスト（音声）：画面を見ずに楽しめる良さと、年齢に合う内容・時間の工夫

ポッドキャストなど音声コンテンツは画面を見ずに楽しめるのが魅力。目に優しく、移動中や家事のおともにも便利です。年齢に合う内容を選ぶこと、広告や不適切な内容への注意、寝かしつけに頼りすぎない工夫を紹介します。

6〜8歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

タブレット学習って実際どう？効果と『目・時間・依存』の注意点、幼児〜低学年の使い方

タブレット学習は直感的で続けやすく、すぐにフィードバックが返るのが強み。一方で目や姿勢、長時間化への注意も必要です。効果と注意点、幼児〜低学年での使い方、紙との組み合わせ、課金トラブルの相談先を整理しました。

6〜8歳💻デジタル・メディア🏠暮らし・家計

【3〜6歳】スクリーンタイム：時間の決め方とタイマー・生活リズムと目を守る家庭の工夫

3〜6歳のスクリーンタイムの管理を、日本小児科医会・文部科学省の情報をもとに整理。総接触時間の目安、時間を決めてタイマーを使うこと、就寝前を避け生活リズムを守ること、目への配慮、外遊びとのバランス、約束を一緒に決めるコツをまとめました。

9〜10歳💻デジタル・メディア🏠暮らし・家計

【6〜9歳】スクリーンタイム管理：自分で時間を意識する習慣と『宿題・睡眠・外遊び』とのバランス

6〜9歳のスクリーンタイム管理を、日本小児科医会・文部科学省の情報をもとに整理。自分で時間を意識する習慣づくり、宿題・睡眠・外遊びとのバランス、目への配慮、ながら・だらだら視聴を防ぐ工夫、親も手本になることをまとめました。

3〜5歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

子ども向けお絵かきアプリの選び方：年齢に合う・無料から・課金や広告を確認、紙とのバランスも

子ども向けお絵かきアプリは、年齢に合うものを無料から試し、課金・広告・個人情報を確認して選ぶと安心。創造力を楽しみつつ、紙のお絵かきや利用時間・目への配慮も大切です。選び方のポイントを整理しました。

9〜10歳💻デジタル・メディア📚教育・学習

GIGAスクール端末の家庭での使い方：学習用と私的利用の区別・持ち帰りルール・目と時間の配慮

GIGAスクールで一人1台配られた学習用端末を家庭で使うときは、学習用と私的利用の区別、学校の持ち帰り・破損時のルール、目や姿勢・時間への配慮、フィルタリングの活用、困ったときの相談先（学校）を、文部科学省の情報をもとにまとめました。