#夜泣き

0〜2歳メンタル・心理健康・医療

夜泣きに悩むパパ・ママへ：0〜2歳の睡眠リズム発達・対処法・親のメンタルケア

夜泣きは生後3〜6か月から1歳半ごろに多く、原因は睡眠リズム未発達・空腹・暑さ寒さ・夢など複数。厚労省『授乳・離乳の支援ガイド』も生活リズム形成を重視。年齢別の対応、夫婦の交代制、限界時の相談先（産後ケア・育児支援）まで整理しました。

3〜5歳メンタル・心理健康・医療

夜驚症とは：3〜8歳に多い『深い睡眠中のパニック』──夜泣き・悪夢との違い・対処・受診目安

夜驚症はノンレム睡眠中の睡眠時随伴症で、3〜8歳の3〜6%に見られる。入眠後1〜2時間に突然泣き叫び、本人は覚えていないのが特徴。多くは年齢とともに自然軽快し、無理に起こさず安全確保が原則。悪夢障害との違いや受診ラインまで整理。

0〜2歳健康・医療

子どもの睡眠退行はなぜ起きる？年齢別の原因と乗り越え方

子どもの睡眠退行はなぜ起きる？年齢別の原因と乗り越え方を国立成育医療研究センター等の公的情報をもとに解説。睡眠退行の基礎知識から家庭でできる対応、相談先まで0〜2歳の保護者向けにまとめました。

0〜2歳健康・医療発達・成長

子どもの睡眠：年齢別の必要時間・寝かしつけと生活リズム・朝起きられない時の考え方

必要な睡眠時間は1〜2歳で11〜14時間、3〜5歳で10〜13時間、小学生で9〜12時間が目安（個人差大）。生活リズム、寝かしつけのコツ、夜泣き・夜驚症・朝起きられない等の年齢別のつまずきと受診の目安まで、0〜12歳を整理しました。

0〜2歳健康・医療

睡眠退行ってなに？急に夜泣きが増える時期と、月齢別の落ち着いた対処法

赤ちゃんの睡眠退行とは、急に夜泣きや寝ぐずりが増える現象。月齢ごとの背景、生活リズムや入眠の工夫、親の休息の大切さ、受診を考える目安、相談先（小児科・#8000）を整理しました。