#体重管理

0〜2歳妊娠・出産

妊娠線の予防：高額クリームで100%予防は誤り──保湿・体重管理とできた後のケア

妊娠線（線状皮膚萎縮）は急激な皮膚伸展で真皮が断裂する現象で、約半数の妊婦にできます。『高額クリームで100%予防』は誤り。保湿は柔軟性維持に役立つ一方、遺伝や急な体重増加が大きな要因。予防とできた後のケアを産科婦人科学会等をもとに整理。

0〜2歳健康・医療妊娠・出産

妊娠中の安全な運動：適度ならOK・中止すべきサインと種目の選び方

妊娠中の適度な運動は体重管理や気分転換に役立ちます。経過が順調なら勧められる運動（ウォーキング・マタニティヨガ・水中運動）、避けたい運動、中止すべきサイン（出血・お腹の張り・めまい）を整理。始める前に医師へ確認を。