#ストレートネック

6〜8歳💻デジタル・メディア

タブレット使用時の姿勢：GIGAスクール時代の猫背・ストレートネック予防

GIGAスクール構想で1人1台端末が普及。文科省「タブレットを使うときの5つの約束」と日本眼科医会「20-20-20ルール」を軸に、目・首・腰への影響、家庭での机・椅子・スタンドの整え方を整理しました。

6〜8歳💻デジタル・メディア

ゲーム中の姿勢：『スマホ首』『ゲーム腰』を防ぐ座位と画面の高さ

ゲーム・スマホ使用時の悪い姿勢は『スマホ首（ストレートネック）』『ゲーム腰（腰痛）』『眼精疲労』を招きます。成長期の子はとくに影響が大きく、整形外科学会等の指針をもとに、正しい座位・画面の高さ・椅子の選び方・休憩の取り方を整理しました。

9〜10歳💻デジタル・メディア🏥健康・医療

子どものストレートネック（スマホ首）予防：端末は目の高さに・長時間連続を避ける姿勢のコツ

うつむいた姿勢で長時間スマホやタブレットを使うと、首や肩に負担がかかります。端末を目の高さに近づける、時間を区切って休む、姿勢を整えるなど、子どものストレートネック（スマホ首）予防のコツを、公的情報をもとに整理しました。