0〜2歳🍎食育・栄養ビタミンD不足と子どもの骨：日光浴・魚・きのこ──くる病急増の背景と日焼け対策との両立日本でくる病（ビタミンD欠乏性骨軟化症）が再増加。完全母乳・日光浴不足・偏食が背景。厚労省『食事摂取基準』では小児1日5〜10μg、日光浴は1日15〜30分（紫外線対策とのバランス）。鮭・きのこ・卵黄の食材、サプリの判断、骨の健康と将来の骨粗鬆症予防まで整理しました。
