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妊娠中の腰痛：リラキシン由来の仕組み・骨盤ベルト・受診の目安

妊娠中の腰痛は約半数の妊婦が経験する症状です。ホルモン（リラキシン）で骨盤靭帯が緩むこと、お腹の重さで反り腰になることが主因。骨盤ベルト・正しい姿勢・ストレッチが対策。激しい痛みや動けないほどの場合は受診が必要です。