#尿もれ

0〜2歳🤱妊娠・出産

産後の骨盤ケア：骨盤底筋トレ（ケーゲル）が第一選択──尿もれ・骨盤臓器脱の予防、骨盤ベルトと『骨盤矯正』の根拠

産後の骨盤ケアの主役は骨盤底筋トレ（ケーゲル体操）。妊娠・分娩で伸ばされた骨盤底の回復を支え、尿もれ・骨盤臓器脱の予防につながります。骨盤ベルトの正しい使い方、整体・カイロの『骨盤矯正』の科学的根拠、医療機関での評価について整理。