3〜5歳🍎食育・栄養子どもの夏の水分補給レシピ：水分の多い夏野菜・果物・スープ──熱中症予防の食事と『食事からの水分7割』厚労省・環境省は熱中症予防に『食事からの水分摂取も重要』と提唱。実は1日の水分の約7割は食事から。きゅうり・トマト・スイカ・もも・冷たいスープなど、夏の食材で水分補給する食事レシピのコツ、塩分・電解質補給、熱中症の重症化サインまで整理しました。
