この記事の3つのポイント
実行機能を育てる：計画・集中・自制心の発達を支えるコツについて、文部科学省・国立教育政策研究所・厚生労働省などの情報をもとにまとめました。
- 結論から言うと：実行機能は学力や社会性の土台となる力であり、適切な環境と関わりによって幼児期から育てることができるとされています。…
- ただし注意点も：実行機能の著しい弱さが持続する場合はADHDなどの発達特性との関連も考慮し、専門家の評価を受けることが推奨されます。…
- 対象年齢：9〜10歳のお子さんを持つ保護者向け
詳しい解説
実行機能の3つの要素
1. ワーキングメモリ（作業記憶）
情報を一時的に記憶しながら操作する力です。例えば、先生の指示を覚えながら行動する場面で使います。
2. 抑制制御（自制心）
衝動的な反応を抑える力です。順番を待つ、おやつを食事の後まで我慢するなどの場面で発揮されます。
3. 認知的柔軟性
状況に応じて考え方や行動を切り替える力です。ルールが変わったときに対応する、相手の視点で考えるなどに関わります。
年齢別の発達の目安
- 3〜4歳: 簡単なルールのある遊びに参加できるようになる
- 5〜6歳: 2つの指示を覚えて行動できるようになる
- 7〜9歳: 計画を立てて宿題に取り組めるようになる
- 10〜12歳: 長期的な目標に向けて自分を律することができるようになる
家庭でできる育て方
- ボードゲームやカードゲーム: ルールを覚える・順番を待つ・戦略を考えるの全てが実行機能のトレーニングに
- 料理を一緒にする: 手順を覚えて実行する練習
- 「もし〜だったらどうする？」ゲーム: 柔軟な思考を育てる
- スケジュールを視覚化する: やることリストやタイムスケジュールを目に見える形に
- 適度な自由と制限のバランス: 全て管理するのではなく、自分で選ぶ経験を
注意したいこと
実行機能は脳の前頭前野の成熟に伴って発達するため、大人と同じレベルを子どもに求めるのは適切ではありません。「できなくて当たり前」を前提に、少しずつ伸ばしていく姿勢が大切です。
大切なお知らせ: この記事は公的機関や専門家の発信情報をもとに編集部がまとめたものです。お子さま一人ひとりの状況は異なりますので、気になることがあれば専門家に相談してくださいね。
相談できる窓口
| 窓口 | 連絡先 | 対応時間 |
|---|---|---|
| こどもの救急 | #8000 | 夜間・休日 |
| 児童相談所 | 189 | 24時間 |
| 子育て支援センター | お住まいの市区町村 | 平日日中 |
| かかりつけ小児科 | ー | 診療時間内 |
この記事のまとめ
実行機能を育てる：計画・集中・自制心の発達を支えるコツについて、文部科学省と国立教育政策研究所などの公的情報をもとに解説しました。
ポイントの振り返り：
- 実行機能は学力や社会性の土台となる力であり、適切な環境と関わりによって幼児期から育てることができるとされています
- 実行機能の発達には個人差があり、焦らず長期的な視点で支援することが重要です
- 不安があれば専門家への早めの相談が大切
子育てに唯一の正解はありません。お子さんの個性を大切にしながら、この記事が日々の参考になれば幸いです。
大切なお知らせ: この記事は公的機関の発信情報をもとに012.kids編集部が独自にまとめたものです。お子さまの個別の状況については、かかりつけ医や専門家にご相談ください。